PLS : Hoan hô các bạn Việt Nam, tiến bộ quá chừng rồi hén ? Tập tành như vậy người khoẻ mạnh, tinh thần phấn chấn, làm việc không biết mệt, chẳng hay hơn sao ? Nhưng nhớ là trẻ con dưới 18 tuổi thì chưa được tập nhé, phải ráng đợi thêm một chút để cơ thể phát triển hoàn thiện đâu vào đấy đã ! Mình gợi ý cho các bạn PT chiêu dụ khách nè : Các bạn phải tập thêm múa hiện đại nữa, sau đó sáng tạo nên một bài tập khởi động chừng 15-20mn, để khách hàng tập trước khi lên máy. Đấy là vì, tập máy thì đã được các hình thể (cơ bắp) và vóc dáng thon gọn, là nhìn đã thích mắt lắm rồi, nhưng những động tác múa kéo cơ, dãn cơ, vặn cơ nó mới làm cho các cơ vào đúng vị trí, thân hình sẽ đẹp hơn nhiều, vì chỗ cần to thì nó phồng ra, chỗ cần thon thì nó thắt lại, nhìn rất là đẹp mắt. Khách hàng mà họ tập mà họ càng đẹp thì họ sẽ càng thích, sẽ ghiền luôn và không bao giờ bỏ nữa. Các động tác múa nó còn làm cho thân hình thanh thoát, chuyển động nhẹ nhàng cứ như là không có trọng lượng ấy, nhìn người có tập là biết liền ! Cô Loan nhà mình dân thể thao nên hình thể rất đẹp, nhưng mà dạo xưa cổ lười múa nên người chuyển động trông hơi cứng, mà các cơ tuy rất đẹp rất nét nhưng cũng chưa đúng vị trí lắm, nên đầu gối và phần eo lưng và eo hông chưa được xuất sắc (cô Hen cổ có biết múa dân tộc nên phần này của cổ đẹp hơn, tuy vậy, Hen ngực hơi lép vai không nở nang lắm, cho nên body đẹp nhất vẫn là Loan, biết không ? )
“Gym (tập thể dục thể hình) giúp vóc dáng
đẹp hơn, người gầy tăng cân, người mập giảm cân, người yếu tăng cơ bắp.
Nhờ gym, bạn sẽ tự tin, đẹp hơn và tìm được bạn đời”...
Tác dụng tích cực của gym được nhấn mạnh bằng các chiến dịch quảng cáo rầm rộ khiến xu hướng “gym” thêm thịnh hành tại Việt Nam.
Theo thống kê không chính thức, nhu cầu tập thể dục thể thao của
người Việt Nam tăng 20%/năm. Ngày càng nhiều phòng gym với đầy đủ thiết
bị hiện đại ra đời. Tập gym chưa bao giờ thuận tiện đến thế.
“Bủa lưới” tìm khách
Đến phòng gym, thành viên có thể tập với máy móc: máy chạy bộ, đạp
xe, leo cầu thang, các thiết bị tập cụ thể với từng nhóm cơ... hoặc tập
động tác không cần dụng cụ hỗ trợ. Thành viên có thể đến tự tập hoặc
thuê PT (personal trainer
- huấn luyện viên cá nhân) hướng dẫn. Ngoài ra, các trung tâm gym lớn
còn có các lớp yoga, vận động, nhảy thể thao... Những phòng gym cao cấp
còn có các dịch vụ đi kèm: xông hơi, hồ bơi...
Nhu cầu tập gym tăng cao nhưng cơ sở tập gym cũng nhiều nên các
phòng gym có lắm chiêu để thu hút khách. Lật tờ báo, lướt Facebook,
Instagram, YouTube đều dễ gặp những bài trải nghiệm về tập gym của các
KOLs (những người có sức ảnh hưởng, lượng theo dõi cao), những bài viết
chuẩn mực đẹp khỏe như: khe hở đùi, hông quả táo, cơ bụng số 11, quảng
cáo những buổi tập miễn phí tại các phòng gym, các chương trình khuyến
mãi hấp dẫn, dịch vụ spa tặng kèm cho thành viên… Thậm chí để kéo khách,
một hệ thống phòng gym mới mở giảm đến 40% cho những ai đang là thành
viên của... hệ thống phòng gym đối thủ.
Chưa kể, dạo này nhiều người còn nhận được các cuộc gọi ngọt ngào
từ đội sale (bán hàng) của những phòng gym lớn mời chào mua gói tập với
những ưu đãi rất hấp dẫn. Một bạn xưng tên Thanh Huyền của gym F. chẳng
hiểu moi đâu ra số điện thoại của người viết, thỏ thẻ giới thiệu về các
gói tập, dịch vụ... Sau một hồi thao thao bất tuyệt, Huyền chốt lại giá
cho một năm lăn lộn cùng gym F. là 40 triệu đồng. Nghe vẻ khách có tiềm
năng, Huyền muốn có cuộc hẹn ở gym để tập thử và mục sở thị các dịch vụ -
thiết bị hỗ trợ cao cấp, trước khi ngắt máy cô còn bỏ nhỏ: “Đội PT của
tụi em, cả nam - nữ đều dễ thương lắm anh ạ”.
Người đẹp Phi Thanh Vân cũng một thời theo gym để giữ gìn nhan sắc
Ảnh: Lý An
Buổi tập miễn phí sẽ được PT và đội sale chăm sóc rất kỹ. Sau khi
đo chỉ số cơ thể, PT sẽ phân tích, tư vấn chương trình tập phù hợp.
Trong khi đó, nhóm sale sẽ giới thiệu những gói khuyến mãi khủng và đưa
ra hạn chót của khuyến mãi đó, kiểu như chỉ tặng đến ngày mai, hết
khuyến mãi giá sẽ rất cao, “ép” khách phải đưa ra quyết định sớm. Nếu
khách vẫn chưa chịu, nhóm sale sẽ gọi lại nhiều lần, đưa thêm các gói ít
tiền hơn hoặc nhiều khuyến mãi hơn, cố gắng thuyết phục khách chịu đóng
tiền làm thành viên.
Trần Thanh Hưng - một tay nghiện gym hơn 10 năm la cà các phòng tập
đỉnh của TP.HCM - cho biết: “Mỗi phòng tập thường áp doanh số cho đội
sale nên các em phải đu bám quyết liệt thế. Đến giai đoạn tập lại dính
một đội khác là PT. Hợp đồng ký có giá trị càng cao, càng có nhiều PT
thăm hỏi, động viên, xin số điện thoại lôi kéo khách mới thành khách
ruột”.
[VIDEO] Dân Sài Gòn đổ xô đi tập gym... đêm
“Lột xác” nhờ gym
Chị Nguyễn Ngọc Yến (nhân viên một công ty du lịch ở Q.3, TP.HCM)
cao chỉ hơn 1 m 50, một thời khá đau khổ với thân hình “múp míp” hơn 70
kg của mình. Quyết tâm phải giảm cân, chị đến phòng tập C. (Q.Bình
Thạnh, TP.HCM) đăng ký gói tập giá 40 triệu trong 6 tháng với cam kết sẽ
giảm ít nhất 10 kg. Chị Yến cho biết, lộ trình tập của chị chia làm ba
giai đoạn: tháng đầu ăn ít lại và tập nhẹ hai ngày/tuần để cơ thể làm
quen dần, các tháng sau bắt đầu tăng số ngày và giờ tập lên, đến tháng
cuối ngày nào cũng tập.
“Đó là quãng thời gian ác mộng. Nhiều lần đuối quá, mình muốn buông
xuôi đến nỗi PT phải nhiếc mắng, “làm nhục” để mình tự ái và có động
lực tập tiếp: Chị mập lắm rồi chị biết không? Chị mà bỏ cuộc là chị tiếp
tục thành cái thùng phi chỉ lăn thôi không thể đi được nữa. Tốn mấy
chục triệu đồng phải biết xót chớ... Nhờ vậy mà mình cắn răng đu theo.
Sau 6 tháng, mình xuống được 14 kg, thân hình gọn, linh hoạt hẳn lên,
bạn bè gặp ai cũng bất ngờ. Những gian khổ vừa qua đã được đền đáp xứng
đáng”, chị tâm sự.
PT sửa động tác cho khách tại phòng gym
Ảnh: H.L
Đến với gym không chỉ để giảm cân, vóc dáng đẹp, còn những lý do khác ít ngờ tới.
Gần như mỗi ngày ở phòng tập trên đường Nguyễn Sơn, Q.Tân Phú để ý
sẽ thấy một phụ nữ chừng hơn 60 tuổi nét mặt khắc khổ, lạch bạch trên
máy đi bộ. Điều đặc biệt là không bao giờ thấy cô trò chuyện hoặc cười
với ai. PT nói gì cô im lặng làm theo, chậm chạp nhưng miệt mài, không
bỏ, không than mệt.
PT cho biết, cô bị trầm cảm. Chồng con hằng ngày bận việc riêng, cô
ở nhà một mình, không biết làm gì, riết rồi lặng lẽ không thiết nói
chuyện nữa. Chồng con bèn mua gói tập 200 buổi để ngày nào cô cũng đi
tập cho khỏe người và giảm bớt trầm cảm.
Chị Nguyễn Mỹ Quyên (28 tuổi, nhân viên văn phòng) kể, không biết
bao nhiêu lần mình cười chào cô nhưng cô không đáp lại. Nhưng mới đây,
khi vừa xong hiệp cuối động tác gập bụng, cổ ngẩng lên thấy mình toe
toét cười, đột nhiên cô mỉm cười đáp lại, ánh mắt vui thấy rõ. Cô còn
ghẹo em PT “cô gái xinh đẹp đếm đi nào, bắt đầu nhé!”.
“Chuyện này vui giống như ta đợi một điều gì đó nhưng chờ hoài
không thấy, rồi bỗng dưng nó thình lình xuất hiện. Mình luôn hy vọng một
ngày cô sẽ hết trầm cảm”, chị Quyên nói.
[VIDEO] Thay đổi duyên số, đến phòng tập gym kiếm bạn trai để “thoát ế“
Không đau đớn, không thành công
Để có thân hình đẹp, người tập gym phải trả giá rất
nhiều: tập luyện đều và rất cực, ăn uống kiêng khem trong hàng tháng,
thậm chí hàng năm. Sau đó muốn giữ dáng phải duy trì chế độ luyện tập và
ăn uống kỷ luật như vậy.
Anh Lê Trân (ngụ Q.Tân Bình, TP.HCM) tập gym được 7 năm
cho biết, gym dễ mang lại body đẹp hơn những môn khác. Muốn nở ngực có
bài tập ngực, muốn gọn bụng có bài bụng... Tuy nhiên do gym thường chỉ
tập một mình, không mang tính đối kháng nên... dễ chán. Do đó, gym đòi
hỏi ý chí và sự tự giác cao độ. “Ngoài tâm lý chán chường, có những ngày
tập rất đau cơ, đi không nổi, tôi phải bò lên cầu thang. Đúng là “no
pain, no gain” (không đau đớn, không thành công)”, anh nói.
Tuy nhiên, một số người muốn “đốt cháy giai đoạn” để
sớm có thân hình đẹp, “cơ múi cuồn cuộn” nên lạm dụng thuốc tăng cơ bắp
không theo hướng dẫn của chuyên gia. Theo các bác sĩ, việc này rất nguy
hiểm, có thể dẫn đến rối loạn cương dương, vô sinh, suy gan, suy thận...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire