Các bác già ăn gì để khoẻ mạnh ?

Thưa các bác, đó là món cháo !

Thật tiếc là người phương Tây họ không có quý cái món gạo của mình, mà ngày xưa hoàng tử Lang Liêu đời vua Hùng Vương thứ 18, đã được Thần Phật dạy rằng hạt gạo là hạt ngọc quý nhất ở trong trời đất. Cây lúa thân nó mọc trong nước là Âm (Yin), lá nó vươn lên trời là Dương (Yang), nên nó thu vào hạt lúa tất cả tinh tuý của trời đất.

Người Việt Nam mình nuôi trẻ con hay người già đều dùng cháo. Nhà nghèo thì chỉ có cháo rau (với chút nước mắm), nhà khá hơn thì cháo thịt bằm, cháo hầm xương, hầm rau củ. Nhà giàu thì ăn cháo yến, cháo hàu, vv. Hạt gạo ngon đem nấu cháo cho hành, gừng, rau thơm, muối, tiêu, là đã ngon lắm rồi, ngoài ra thì các bác có thể thêm vào cháo bất cứ món gì mà các bác thích : thịt gà, thịt heo, cháo cá, cháo hàu vv. (Ôi giời ơi tôi mê nhất là món cháo hàu nấu với gừng và đậu xanh, nghĩ tới là đã chảy nước miếng rớt xuống đất !) 

Cho nên một tô cháo nóng nấu khéo rắc chút tiêu, nó vừa ngon vừa đủ chất, vừa dễ ăn, người ốm cũng húp được cho nó hồi sức. Trẻ con, người già, hàng ngày ăn một (hoặc nhiều) tô cháo, thì người lúc nào cũng khoẻ mạnh nhẹ nhàng, mà không bị thiếu chất.

Vậy các bác phải chuyển ngay sang chế độ ăn mỗi ngày ít nhất là một tô cháo, ăn lúc nào cũng được, ăn sáng, ăn xế hoặc ãn tối, khuya... và nếu đói thì vẫn ăn thêm đồ ăn bình thường của các bác !

Chúc các bác luôn giữ gìn sức khoẻ ! Please take good care ! 💗💞😚😘😋🙏