Hello các bác,
Vậy thời tôi nói tiếp chuyện chăm sóc sức khoẻ trẻ em. Đối với tôi thì tôi thấy đấy chỉ có gồm có hai việc là chăm sao cho ăn ngon ngủ đủ mà thôi (cũng có việc giữ gìn vệ sinh và luyện tập thể thao nữa nhưng mà đấy là để trở nên xinh đẹp, còn hai việc kia quan trọng hơn !)
Vậy tôi nhắc lại là việc ăn, và ăn ngon, ăn đủ dinh dưỡng và đủ chất đối với trẻ em và thanh niên là cực kỳ quan trọng. Người Pháp họ nói là ăn ngon làm cho mình hạnh phúc. Cho nên nếu mà con các bác thích ăn món sushi chẳng hạn, thì đấy là một món ăn Nhật Bản cực kỳ tốt, vừa là gluten free vừa có cá hồi, tảo biển, vv. giàu vitamines cực kỳ tốt cho sức khoẻ, mà có ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng ký (còn giảm cân thì có !). Vậy thì các bác nên làm sushi số lượng lớn cho nó ăn hàng ngày (ví dụ cứ mỗi hai ngày làm một khay bự để ăn hai ngày) là nó sẽ hài lòng vui vẻ khoẻ mạnh ngay.
Cô con gái lớn nhà tôi (bây giờ thì hết gọi là bé gái được rồi bởi vì cổ cao hơn mẹ rồi) thì thích ăn phở, cô ấy nói là ăn mỗi ngày cũng được. Thế là cứ khoảng hai ngày tôi làm một nồi nước dùng phở 5l, khi thì bò, khi thì gà, cho nàng ăn mệt nghỉ luôn :-) Khi nào chán thì thông báo để đổi món ! Tối nào cũng ăn súp, ăn phở nên đêm ngủ rất ngon buổi sáng thức dậy dễ chịu lắm !
Vậy bây giờ tôi chuyển qua nói chuyện ngủ ngon. Là bởi vì tôi biết rằng ngay lúc này đang ở bên Tây là thời tiết đầu xuân, tưởng là đẹp nhưng thực ra là khó chịu lắm. Bởi vì hoa bắt đầu nở, mà ở bên này thì có vụ dị ứng phấn hoa (sao ở Việt Nam cũng đầy phấn hoa mà không thấy có ai bị dị ứng, tôi cứ ngạc nhiên hoài mà nghĩ mãi chẳng ra, hỏi cả bác sĩ Pháp rồi mà họ cũng không biết, có ông nói có lẽ là phấn hoa ở bên Tây nó khác phấn hoa của Việt Nam, nếu không phải là bác sĩ nói thì chắc mình tưởng là ổng nói xạo. Vậy nếu có bác (sĩ) nào gợi ý được cho tôi vì sao mà lại có việc dị ứng phấn hoa, thì tôi xin đội ơn, đội ơn !!!
Vậy thì cứ mỗi năm, bắt đầu vào khoảng tháng 2, đỉnh điểm là khoảng tháng 4-5, là dân Tây bị dị ứng phấn hoa ghê lắm. Họ bứt rứt, khó ngủ, ho hen, sổ mũi, viêm họng, vv. phải uống thuốc chống dị ứng nên lúc nào người cũng lơ mơ. Cho nên những người có vấn đề về tâm thần thường họ phát bệnh nặng hơn vào những tháng này, rất là khổ. Thường là bao nhiêu vụ tấn công rất đáng tiếc xảy ra là do mất ngủ mà phát điên, mới đây có anh cảnh sát của Toà Thị chính Paris ảnh vác dao ra đâm người đi đường, thế là mất việc, đi tù, đi bệnh viện, vv. Có anh thì giết vợ rồi bỏ trốn, cách đây vài năm thì có ông người Trung Quốc vác kéo doạ hàng xóm, bị cảnh sát bắn chết, vv. Mà thường đấy là những người bình thường, hiền lành, nên khi gây chuyện lớn như vậy mọi người đều kinh ngạc và có phần thương xót. Trên xe bus, metro, ngoài đường thì các ông bà điên nhiều vô kể, cứ gây sự làm mọi người rất căng thẳng. Tôi còn nhớ hàng năm thời kỳ này GS Ngô Bảo Châu hay mất ngủ, bây giờ chàng đóng Facebook rồi không biết có được an khang hay không nữa ! Tôi để ý mùa xuân thì là như vậy, còn cuối thu thì thường những người trầm cảm họ tự tử.
Nhưng thưa các bác, năm nay tôi đã tìm ra được cách chữa dị ứng phấn hoa, rất đơn giản thôi nhưng mà cực kỳ hiệu quả.
Đấy là nhờ cô con gái của tôi. Cô ấy thấy mẹ bị ngứa mắt khó chịu quá nên cô ấy khuyên mẹ là nên rửa mặt bằng nước thật lạnh là sẽ hết. Tôi bèn làm thử, đúng là hết thật !!!! Hết ngứa mắt, nhưng mũi vẫn ngứa, tôi bèn thử nghiêng đầu xuống vòi nước, rửa mũi luôn, thế là hết ngứa luôn, hết cả sổ mũi luôn !!! Chà chà, thật tiếc là xưa kia mình không học nghề bác sĩ, bây giờ có phải cứu nhân độ thế được rồi không ?
Tôi mới bèn đi thông báo tin mừng cho tất cả mọi người, tất nhiên là chẳng ai tin, lại phải nói khô cả nước miếng, cuối cùng cũng có người làm thử, và đúng là hết dị ứng thật ! Thế là khỏi phải uống thuốc chống dị ứng luôn. Tóm lại là mỗi ngày rửa mặt bằng nước lạnh nhất của vòi nước 3 lần, rửa mắt và bên trong cánh mũi, nhất là ở hai bên hốc mũi ở ngay đầu chóp mũi ấy ! Nếu lúc nào cảm thấy ngứa ngáy thì lại rửa thêm lần nữa.
Sau đấy tôi mới bèn ngồi suy nghĩ xem vì sao lại như vậy. Thì mới nghĩ ra là khi viêm mũi dị ứng thì thường các bác sĩ họ cũng kê đơn thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi để rửa, nhưng mà vài cái giọt ấy thì không ăn thua. Rửa dưới vòi nước mạnh sạch hơn, và nói chung là tất cả phấn hoa nó chỉ có thể vào họng mình qua mắt mũi, nó đọng ở các xoang hốc rồi theo nước mũi nước mắt chảy xuống họng. Cho nên khi các bác rửa sạch phấn hoa ngay từ giai đoạn này thì nó đâu có thể chui vào người các bác được để mà gây dị ứng. Buổi tối trước khi đi ngủ là tôi rửa mắt mũi như vậy, thấy rất êm không còn bứt rứt gì nữa. Và các bác nhớ là phải rửa nước lạnh nhé, vì nước lạnh giảm viêm, chứ nếu các bác rửa nước nóng, tưởng là sạch hơn nhưng mà nó làm cho tăng sưng viêm, thì các bác sẽ vẫn cảm thấy rất khó chịu, rồi lại cho là phulangsa này nói phét ! Các bác phải nhớ là cô con gái của tôi cô ấy gợi ý là phải rửa bằng nước thật lạnh !
NB : Thưa các bác, có một bác kia gợi ý cho tôi rằng, ở xứ ôn đới thì hoa nở mạnh vào mùa xuân, tháng ba, còn ở xứ nhiệt đới thì hoa tuy cũng nhiều nhưng không có nở ào ạt theo mùa như vậy ! Ôi lý lẽ tinh tế thật, thế mà mình nghĩ mãi không ra ! Em xin đa tạ, đa tạ bác ! (Nhưng em thấy cái bài thơ ấy cũng thường thôi, cảnh thì đẹp, nhưng tình hơi nhạt, em thích bài tả Dương Quý Phi hơn ! )
(còn tiếp)
Thưa các bác tôi xin nói tiếp chuyện ngủ ngon !
Vậy thì về việc dị ứng phấn hoa, tôi nghĩ là cả hai ông bác sĩ Tây và bác sĩ ta đều đúng. Tức là do đặc thù của khí hậu, bên Tây hoa nở rộ vào mùa xuân và có một số phấn hoa xứ ôn đới đặc biệt gây dị ứng (ví dụ như hoa mimosa hoặc là hoa cây bạch dương / bouleau, vv.). Vậy thì tôi nghĩ việc chữa bệnh này thuần tuý là cơ khí (mécanique) mà thôi, tức là vào mùa xuân, phải chăm rửa mặt và mắt mũi bằng nước lạnh, gội đầu, hút bụi, giũ bụi quần áo, chăn nệm hàng ngày.
Sau đây tôi tặng cho các bác một công thức để ngủ ngon (và thậm chí là giảm cân, lần tới tôi sẽ nói tiếp về chuyện giảm cân, các bác không thấy là thân hình tôi trông như thiếu nữ ấy à ? Đấy là có một anh người Pháp khen tặng chứ không phải tôi tự nói !)
Vậy thời công thức ngủ ngon như sau :
1- Chống dị ứng : Luôn luôn lưu ý viện rửa sạch bụi phấn hoa, đặc biệt là trên mặt mũi, đầu tóc và cơ thể, trong nhà và cẩn thận khi đi ra ngoài về nhà (giống như ngừa Covid ấy).
2- Ăn xúp vào buổi tối : nhà tôi thường ăn phở, miến gà, nếu ăn mì gói thì thêm thịt hoặc trứng trụng, và nhất là các loại rau có mùi thơm : cần tây, tỏi tây, hành, ngò, rau thơm, vv. (Ăn nhiều rau thơm như vậy rất nhiều vitamines, mà người các bác lại thơm thoang thoảng, các bác không thích à ??). Chúng tôi cũng rất thích món súp goulash của Hungary. Các bác tính sơ sơ như vậy là cũng đủ 7 bữa súp trong tuần rồi !
3- Đi bộ nhanh mỗi ngày vào chiều tối, ít thì 15 phút, nhiều thì 30 phút. (Tôi thì đi bộ suốt cả ngày rồi, cho nên tôi không cần điều này, nhưng bác nào ít hoạt động thể chất thì nên sắp xếp để làm như vậy !)
Chúc các bác ngủ ngon, ôm hôn các bác !
